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编者按: 至于如何保护武汉新型冠状病毒，纸市政厅已经发布了世卫组织的临时指南和美国疾病控制中心的建议。1月25日，美国健康专家劳里&米德多；劳里·加勒特在《外交政策》上写了一篇文章，指出手部保护可能比戴口罩更重要，要经常戴手套洗手。 劳里&米德多；加勒特，前外交关系委员会全球健康高级研究员，也是1996年普利策解释性新闻奖的获得者。加勒特博士多次访问中国。在2003年非典疫情期间，她访问了中国许多地方，采访了感染非典病毒的病人，如医生、护士和政府官员。此外，她还出版了三部专著:《即将来临的瘟疫:失衡世界中新出现的疾病》、《背叛信任:全球公共卫生的崩溃》和《埃博拉:爆发的故事》。 以下是文章的编写内容: 武汉新型冠状病毒不仅在中国大陆传播，而且已经波及全球，恐慌情绪日益高涨。在中国，人们越来越感到无助，政府正在采取一些严厉的措施来防止病毒的传播。有中国记者和医务人员慌慌张张地问我:怎么保护自己和家人？ 如果三周前没有试图掩盖疫情，而是采取更加公开、透明和快速的行动，疫情本可以很容易得到控制。但是现在已经来不及了，病毒正在全世界蔓延。武汉新型冠状病毒2019-ncov目前尚无治疗措施和疫苗。政府不得不提及2003年为抗击非典而采取的措施，封锁了整个城市，限制人口流动和任何可能导致疾病传播的活动。 1月25日，上海淮海中路一名戴口罩的店员。本报记者周 我知道大家都很害怕，接下来几天恐慌可能会加剧，但是一些简单的防护措施可以保护大家。 非典期间，我走遍了中国和香港，采访了感染者、医务人员、政府官员和警察。即使和感染者同住一个房间，我也从不担心自己会被感染，因为我知道如何保护自己。这里有十个简单的预防措施可以帮助你远离病毒: 1.出门带手套，冬季手套或户外手套，放在地铁、公交车等公共场所。 2.如果握手或吃饭时需要脱手套，不要摸脸和眼睛，即使抓伤也不行。手远离脸。再次戴手套前，先用肥皂和温水洗手和手指。 3.每天换手套。彻底清洗更换的手套。不要戴湿手套。 4.在室外戴口罩几乎没用，在室内效果有限(编者按:这个应该指未感染人群)。大部分口罩戴一两次就被污染了。如果每天重复使用同一个面膜，比不用还难受。因为口腔和鼻腔的分泌物会附着在口罩上，口罩有异味，滋生细菌。我经历过30多种传染病，几乎不戴口罩。相反，我会远离人群，和周围的人保持半米的距离。如果有人咳嗽或打喷嚏，我会提醒他们戴口罩，以防止自己接触到潜在的污染飞沫。如果他们拒绝，我会离他们一米远，或者离开。不要和别人握手或拥抱，尽量礼貌地表达，避免传染病期间的亲密接触。 5.在房子里，请把浴室和厨房里的旧毛巾处理掉，换成有家人名字的干净毛巾。指导所有家庭成员只使用自己的毛巾，不要触摸其他家庭成员的毛巾。所有毛巾一周洗两次。湿巾会为感冒病毒、流感病毒、新型冠状病毒提供良好的环境。 6.小心门把手。尽量用手肘或肩膀开门关门。如果你必须用手转动门把手，记得在触摸门把手后立即戴手套或洗手。如果家里有人生病，请定期清洗门把手。同时也要注意任何需要用手触摸的东西，比如楼梯扶手、桌面、手机、玩具、笔记本电脑等。只要只摸个人物品，就能安心。如果非要拿别人的手机、厨具，或者用别人的电脑键盘，记得不要摸脸，事后马上洗手。 7.在餐桌上分享食物时，不要用自己的餐具收拾蔬菜，并警告孩子不要喝别人杯子和容器里的水，远离整桌分享的饮料。在中国，每天都要准备几道菜，餐桌上的每个人都会用筷子夹起，但请不要在疫情结束前这样做。每道菜旁边都要放一把勺子/筷子，告诉每个人用勺子/筷子把桌上的菜舀进碗里，然后用筷子盛碗中的食物。饭后彻底清洗所有厨房用具，处理厨房垃圾，避免去卫生条件令人担忧的餐厅。 8.在病毒的来源和宿主得到真正确认之前，不要购买、屠宰或食用各种活禽或活鱼。 9.如果天气允许，总是打开家里或办公室的窗户，以确保空的空气流通。病毒不能在通风良好的环境中生存。如果天气寒冷或恶劣，关上窗户以保持房间温暖。 10.最后，如果你在照顾发烧的朋友或家人，一定要经常戴口罩，也要给病人戴口罩(除非他们觉得恶心或想吐)。更换旧口罩时，请非常小心，想象它是一个布满病毒的口罩。戴上乳胶手套后，将旧口罩扔进一次性塑料袋，扎紧，然后扔进垃圾箱。戴乳胶手套时，用肥皂、热水和一次性纸巾或棉纱洗脸。使用完毕后，将这些洗涤工具丢入一次性塑料袋中，扎紧后丢入垃圾桶。照顾病人时，请穿长袖衣服或能覆盖全身的衣服。用热肥皂水彻底清洁病人穿戴或接触的所有物品，包括床单、毛巾和厨房用具。如果天气允许，如果有a/きだよきだよきだよききだだよきききだだよきききき12，打开房间对面的窗户，让气流轻轻地吹过病人。当然，如果天气太冷，也不要开窗。如果温度过低，会加重病人的病情。 中国政府将在未来几周采取非常严格的措施，这将是所有中国人的困难时期。随着病毒传播到其他国家，地方政府可能会采取类似的严厉措施来减缓疫情的传播。如果每个人都可以呆在家里、室内、办公室、学校，遵循这些简单的预防措施，病毒的传播就可以大大减少，疫情就可以平息下来。 注意安全，不要慌。采取常识性预防措施。虽然疫情很可怕，但你要相信一切都会过去。