本篇文章1734字，读完约4分钟

跑步最大的好处是，它没有定义跑步者必须达到的行为，也没有规定你在日常跑步中必须遵循的规则。你是跑步车队的队长，所以跑步距离、速度、跑比等等都是你亲自决定的。没错，跑步是一种个人可以随意混搭的自由活动，跑步体验的选择完全取决于个人。对于第一次跑步的人来说，步行是一个至关重要的变量。对于有经验的跑步者来说，步行甚至可以提高他们的跑步成绩。每个在美国生活过的人都会发现，似乎没有哪个民族比美国人更热爱跑步。在晨曦和雨声中，他们都无怨无悔的跑在路上，戴着耳机专注的看着自己的眼睛，仿佛世间的一切都与他们无关。一到雨天，他们就在健身房的跑步机上跑步。场面真的很壮观。一个字开了十几台跑步机，里面都是风度翩翩的男人姐妹，个个都是朝气蓬勃，威风凛凛。

如果是在东北，只要春天来了，天气稍微好转一点，人们就会像出洞的蚂蚁一样跑到大街上，让原本只有汽车经销商的稀疏街道一下子充满了活力。也许你会感叹，“美国人真的很闲，有那么多时间跑。”相反，即使你很忙，美国人也会找时间跑步。边肖曾经认识一位美国教授。他出去开会，要四五点起床，跑一个多小时，洗澡喝一杯咖啡，一天就真的开始了。他说咖啡让他的头脑兴奋，跑步唤醒他的身体。美国人跑步的时候很正式。每个人都穿着鲜艳的运动服，比如t恤、短裤或七分裤、棉袜和职业跑鞋。跑步前没有一套认真的准备活动，围观者可以认为自己已经到了奥运会。美国的运动品牌比较多，这几年遍地开花。运动可穿戴设备越来越多，围绕跑步的行业蒸蒸日上。在纽约最繁华的地区曼哈顿，有一个中央公园，除了卖零食和坐马车，没有任何商业产出，以满足白领精英的跑步需求。

美国人有多热爱跑步？你不需要读汤姆·汉克斯的《阿甘正传》，也不需要深究“美国蔻驰”的“5k/10k训练法”。你只需要看到美国人设立了全国性的跑步节来庆祝跑步的魅力，你就会恍然大悟。从2009年开始，美国人就把每年6月的第一个星期三指定为美国的全国跑步日，今年已经是第7个了。在美国的这个全国性节日里，跑步已经成为最神圣的事情。据纽约路跑者俱乐部统计，6月3日，美国有1000多项线上线下活动，庆祝体育给每个人带来的改变。从早餐到儿童跑步，从cosplay到慈善跑步，最后到跑步后的狂欢，美国的跑步者都在尽力吸引更多的人参与跑步。在纽约，最早的跑步活动在早上6点开始，而最晚的跑步活动持续到晚上9点。在这个特殊的节日里，跑步者会邀请不常锻炼的人加入他们。对于一些资深跑步者来说，这一天充满意义，他们会重申对跑步的热爱，坚定信念；对于一些新跑步者来说，这一天相当于他们在跑道上的“洗礼”，期待跑步给他们的生活带来的改变。

“几乎所有的美国人都知道，跑步不仅仅是为了超越他人，而是为了成为我们的生活方式。”美国马拉松女传奇人物琼·贝努瓦·萨缪尔森(Joan benoit samuelson)曾在全国跑步日说，“在某种程度上，跑步代表了美国人。”2015年，美国权威差异调节机构wakefield research进行了一项关于“美国人为什么热爱跑步”的调查，调查显示，41%的跑步者认为跑步有助于提高生活质量，这也是他们坚持跑步的原因。只有18%的人想减肥。下图是研究所给出的一些关于跑步的有趣数据。美国非营利权威跑步组织Running usa最近发布了《2015年美国跑步比赛报告》，报告称，2014年美国马拉松选手多达550，637人，创历史新高，比2013年的541，000人多出近11，000人。

在去年的55万名赛马中，男性和女性分别占57%和43%，延续了近10年的趋势。马完成者的平均年龄为38岁，其中女性为36岁，男性为40岁。在所有年龄组中，20至39岁的比例最高，占近一半(49%)；其次是40岁以上，占48%；大约3%的青少年在20岁以下。美国第一次大型赛马是纽约马拉松，也是世界上规模最大的；去年，完成者多达50，386人。去年美国有432匹1000多场的半马——平均每天一场以上！你跑的路从来不会白跑，它们都存在于你的精神里。在路上跑的美国人也是如此。在街道和公园里可以看到成群结队或三三两两跑的人。他们可能穿着随便，也可能装备精良，但他们跑步时脸上认真的表情真的很动人。(王立军)

编辑:朱