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新华社北京1月28日电美国新一期《当代生物学》发表的一项新研究表明，“荡秋千睡觉”不仅能改善成年人的睡眠，还有助于巩固记忆。

在这项研究中，由瑞士日内瓦大学领导的研究小组在实验室对18名健康的年轻人进行了三夜睡眠测试:第一夜用来习惯实验室的睡眠环境，第二夜睡在轻轻摇晃的床上，第三夜睡在同一张床上，但床是静止的。监测数据显示，随着轻微的摇晃运动，测试者入睡更快，深度睡眠时间更长，醒来频率更低。

为了评估摇晃入睡对记忆的影响，研究人员要求受试者学习一些短语，并测试当天晚上和第二天早上记忆这些短语的准确性。结果显示，受试者在“摇摆入睡”一夜后，在早晨的测试中表现更好。

瑞士洛桑大学领导的另一项相关研究表明，摇动也能促进成年小鼠的睡眠。这也是首次在其他物种中研究颤抖与睡眠的关系。

研究人员认为，摇晃对睡眠的影响与前庭系统的节律刺激有关。前庭系统位于内耳，负责平衡和空知觉。研究表明，在没有正常前庭器官的小鼠中，摇动对睡眠没有有益的影响。

研究人员表示，这两项研究为震动影响睡眠的神经生理机制提供了新的见解，并为治疗失眠、情绪障碍、睡眠障碍和记忆障碍提供了新的思路。然而，一些学者认为，新的研究更多地针对成年人，婴儿和幼儿的大脑仍在发育，缺乏足够的研究，不建议过度摇晃以促进他们入睡。


编辑:刘金鹏