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"自慰"研究表明：仅需经常自慰3个月，对痛经有缓解作用。

 

世界上有一半的人每月都会来例假，其中大多数人都在与各种经期痛苦的副作用作斗争。尽管这些症状很常见，但很少被研究——就像围绕女性健康的许多话题也未曾被研究一样。所谓的性别健康差距描述了这种问题，这表明女性话题在医学和研究领域历来被忽视。

 

2020年5月，Womanizer发起了经期研究（月经+自慰），这是全球范围内的第一项临床研究，旨在研究自慰是否可以帮助缓解经期疼痛。

 

结果表明：是的，自慰可以帮助缓解经期疼痛。

 

研究设计和程序

这项研究是与临床心理学家和性治疗师琼斯博士合作进行的。去年5月，近2万人响应了他们的参与号召，最终的研究参与者是通过随机程序选出的。

 

在六个月的时间里，共有486名月经来潮的女性参加了这项研究。在第一个月，参与者在问卷中记录了她们经期疼痛的现状。在三个月的时间里（测试阶段），她们被要求放弃传统的疼痛控制方法，改用自慰进行疼痛控制。随后的每个月，她们在另一份问卷中记录症状。第五个月是对照月份，在该月份中，她们恢复了使用传统的疼痛控制方法。而后又过了一个月，开启最后一次调查。

 

 

 

首先女人为什么会经历经期疼痛？

Naomi Sutton博士（NHS性健康顾问和E4性诊所的医生）解释说：“经期最常见的疼痛是痛经。子宫痉挛是由于子宫收缩和供应子宫的血管收缩导致的，子宫内膜在一个月的时间里逐渐形成，为潜在的怀孕做准备，并随着出血而脱落。这种收缩是由一种叫做前列腺素的激素刺激导致，而这种激素的水平在遭受严重经痛的女性中更高。”

Sutton医生继续说道：“其他常见的经期症状包括头痛、背痛、腹泻和恶心。研究表明，心理因素，如压力和焦虑，会对这些症状的强度产生重大影响。为什么有些女性会比其他女性经历更强烈的疼痛或更多的症状，对于该症状的解释并不单一。疼痛是一种复杂的多维感知，受到遗传、发展、心理、社会和文化等多种因素的影响。”

 

90%的参与者建议自慰

当被问及是自慰还是药物治疗对痛经效果更好时，两种方法都得到了几乎相同的结果：43%的参与者选择药物治疗，42%的参与者选择自慰治疗。剩下15%的参与者最常见的答案是：两者兼而有之——热敷、精油、睡眠和运动。而整整90%的参与者建议通过自慰来缓解疼痛，85%的参与者计划在研究结束后保持她们（新的）自慰习惯。

 

疼痛强度明显降低

参与者以标准化的10分制记录每个月的疼痛强度和频率。结果表明，这两个参数在测试过程中显著下降。更值得注意的是：即使在对照月份之后，该数值仍然低于测试初值。

 

最初调查的平均强度为6.7[（从1（不密集）到10（非常密集））。]，在测试阶段结束后平均强度只有5.4。这相当于减少了1.3。特别引人注目的是：在测试阶段的第一个月，该值下降了0.8，这表明性高潮几乎立即对疼痛强度产生影响。 对照月份后，该平均强度值为5.9，因此仍比初始值低0.8。此外，当被直接问及定期自慰是否对疼痛强度有影响时，70%的参与者回答“有”。在这70% （341名参与者） 的参与者中，31%的参与者证实自慰大大降低了疼痛的强度。对于62％的参与者，疼痛至少略有减轻。

 

疼痛频率降低

同样的效果也可以在痛经频率上得到体现。平均而言，在基线时该分数值为7.4，但是在测试阶段之后，该分数值降低了2.8，为4.6。在第一个测试月结束时，分数值仅为5.1（减少了2.3）。对照月之后，该值为6.7，仍对应降低了0.7。

总体而言，42%（206名参与者）的参与者说定期自慰对她们疼痛的频率有影响。在这些患者中，多达22%的参与者报告说疼痛比以前少了很多，而大多数参与者（64%）感觉疼痛的频率有轻微的减少。

 

为什么性高潮可以帮助缓解经期疼痛?

Naomi Sutton博士解释说：“我们知道自慰对身体健康和总体幸福有积极的影响，原因有以下几个。在性高潮后，身体会释放多巴胺激素，从而激活内在的幸福感。这一点，再加上高潮带来的血流量增加，都是性高潮可以缓解经痛的方式。”

 

这项研究的负责人Jones博士说:“参与者感觉症状改善的速度之快令人瞩目。在仅仅一个月的有意识自慰之后,这个数值就已经显著下降了。此外,我认为自慰对健康也有长期的积极影响的假设得到了证实。而且，即使参与者恢复了她们通常的止痛方法，疼痛强度和频率的值仍低于开始时的值。同时，随着测试阶段的延长，这两个参数可能会进一步改善。"

 

所有结果和完整报告可在www.menstrubation.com上查询获得。

 

 

关于Womanizer：

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关于WOW Tech：

WOW Tech是全球领先的高端情趣感官品牌集团，旨在为全球消费者提供基于创新科技和健康理念带来的私密情趣愉悦体验。WOW Tech集团成立于德国柏林，旗下品牌致力于满足不同人群自由愉悦的需求，以出众的设计及高端的品质畅销于全球60多个国家，并将陆续登陆中国。